トレード前の決まったルーチン（相場の確認、自分のルールの読み直し、今日のリスク上限の決定）を持つことは、感情のブレを減らす実証的な手段です。
実行機能と意思決定の消耗
心理学の「実行機能」の研究では、意思決定は一日の中で消耗（エゴデプレション）しやすいとされます。場中に「今どうする？」を毎回ゼロから考えさせると、脳は疲弊して感情判断に頼るようになります。前もってルールを決め、場中は「実行するだけ」のロボットになることが、認知負荷を下げる最適な設計です。
最小限の勝利ルーチン
①前日のトレード振り返り ②今日の想定シナリオと無効化ラインの確認 ③リスク上限の書き出し。この3つだけで十分です。