トレードは純粋な知的活動のように見えますが、実際には高度な生理学的プロセスに依存しています。研究によれば、睡眠不足が連続すると、認知機能とリスク評価能力は血中アルコール濃度0.1%の状態（飲酒運転レベル）と同等まで低下します。
前頭前野の機能低下
疲労や睡眠不足は、論理的思考を司る「前頭前野」の機能を低下させ、感情や本能を司る「扁桃体」の活動を優位にします。これにより、普段なら絶対にしないような衝動的なエントリーや、損切りの先送りが発生します。
実践的アプローチ
トレード前のチェックリストに「睡眠時間は6時間以上取れたか」「体調は良好か」を追加してください。コンディションが悪い日は、トレードを休むか、ポジションサイズを通常の半分以下にすることが、プロフェッショナルなリスク管理です。